Nhắc đến giày chạy bộ mạ Carbon chắc hẳn các bạn sẽ nghĩ ngay đến những đôi giày chạy đua phải không? Tất nhiên rồi, những tấm Carbon được thêm vào có thể giúp bạn cải thiện đáng kể thành tích chạy bộ đấy.
Tuy nhiên có lẽ nhiều bạn vẫn chưa hiểu rõ về đặc điểm của những đôi giày chạy bộ mạ Carbon, cũng như không biết liệu mình có phù hợp với chúng hay không? Điều này sẽ dẫn tới việc lựa chọn những đôi giày chạy bộ không phù hợp hoặc không cần tiết.
Nếu như bạn còn mơ hồ trong việc lựa chọn những đôi giày chứa sợi Carbon (hay còn gọi là tấm Carbon) thì hãy tham khảo trong bài viết này nhé.
Nội dung
Thế nào là giày chạy bộ mạ Carbon
Giày chạy bộ mạ Carbon về cơ bản hoàn toàn giống với những đôi giày chạy bộ thông thường. Điểm khác biệt lớn nhất chính là việc chúng được thêm vào tấm Carbon mỏng ở phần đế giữa. Chiều dày của tấm Carbon này chỉ khoảng 1mm và tất nhiên không ảnh hưởng quá nhiều đến chiều cao đế giày.
Những tấm Carbon này được bổ sung vào lớp đệm nhằm cải thiện hiệu suất và tốc độ. Hầu như chúng ta sẽ không thể nhận biết được tấm Carbon khi cầm đôi giày trên tay. Tuy nhiên với một đôi giày chạy bộ mạ Carbon sẽ có những đặc điểm rất riêng biệt. Những người có kinh nghiệm hoàn toàn có thể nhận biết được chúng một cách dễ dàng.
Còn nếu bạn vẫn còn mông lung thì cũng không sao cả. Hãy đọc tiếp nhé!
Đặc điểm của những đôi giày chạy bộ mạ Carbon
Trọng lượng siêu nhẹ
Trọng lượng của những đôi giày này rất nhẹ, thậm chí có những đôi còn nặng chưa đến 200g. Tuy nhiên không phải nhờ thêm tấm Carbon vào mà khiến chúng trở nên nhẹ đi. Đơn giản vì những đôi giày chạy Carbon được tạo ra để dành cho những cuộc đua. Mà tất nhiên những cuộc đua thì trọng lượng giày chắc chắn sẽ được ưu tiên rồi.
Cụ thể, các hãng giày sẽ sử dụng công nghệ đệm đế giữa “siêu nhẹ”. Kết hợp với đó là hạn chế tối đa lớp cao su cứng ở đế ngoài và cố gắng để lớp vải thân giày mỏng hết mức có thể. Do vậy nếu chỉ cần cầm trên tay thì các bạn cũng có thể phần nào nhận biết được chúng rồi đấy.
Khá cứng
Một đặc điểm dễ nhận biết của giày chạy bộ mạ Carbon đó chính là độ cứng của chúng. Chắc chắn bạn sẽ khó có thể uốn gập chúng theo chiều dọc hoặc làm nó bị lún quá nhiều. Đây hoàn toàn là điều dễ hiểu. Chính sự có mặt của tấm Carbon đã khiến chúng trở nên cứng hơn so với những đôi giày khác.
Việc thêm tấm Carbon và gia tăng độ cứng sẽ giúp cải thiện đáng kể hiệu suất chạy. Bạn sẽ được phản hồi lực nhiều hơn, tiếp đất ít thời gian hơn và lướt đi cũng nhanh hơn. Đây chính là thế mạnh vượt trội của những đôi giày này. Và tất nhiên những đôi giày thông thường khó có thể làm được điều tương tự.
Đàn hồi tốt
Hãy cảm nhận từng bước chạy trên những đôi giày này. Bạn sẽ có cảm giác như được lắp thêm lò xo dưới chân vậy. Nó sẽ liên tục đẩy bạn về phía trước mà không tốn quá nhiều thời gian cho việc tiếp đất.
Tính năng này đến từ việc kết hợp tấm Carbon với chất liệu bọt đàn hồi tốt. Đây có thể xem là mấu chốt trong cuộc chạy đua của các hãng giày. Khi mà công nghệ bọt đế giữa và sợi Carbon đang ngày càng phát triển mạnh mẽ.
Đế giày tương đối cao
Thông thường đế giày của chúng sẽ có chiều cao khoảng 30-40mm. Thậm chí có những đôi còn vượt qua tiêu chuẩn 40mm của điền kinh thế giới. Chẳng hạn như Adidas Adizero Prime X với 50mm ở gót chân.
Theo quan điểm của mình thì với những đôi giày cứng, việc bổ sung thêm nhiều đệm cũng là điều dễ hiểu. Hãy tưởng tượng một đôi giày vừa mỏng lại vừa cứng thì sẽ như thế nào. Chăc chắn chúng sẽ làm bạn bị đau chân đấy.
Thiếu ổn định
Những đôi giày này thực sự kém ổn định nếu dùng để đi bộ, chạy chậm hoặc chạy trong địa hình không bằng phẳng. Lý do chúng thiếu ổn định đến từ việc kích thước đế khá hẹp. Đặc biệt là ở phần gót chân. Hơn nữa phần đế giày khá cao cũng khiến bạn dễ bị “chông chênh” khi chạy.
Nhìn chung thì chúng sẽ được khuyến khích chạy ở tốc độ cao, tiếp đất bằng mũi hoặc giữa bàn chân. Và tất nhiên là trong địa hình bằng phẳng. Hạn chế hoặc không chạy trên bề mặt gồ ghề để hạn chế chấn thương nhé.
Không bền
Giày chạy bộ mạ Carbon thông thường sẽ có rất ít cao su cứng ở đế ngoài. Nếu có thì sẽ được bố trí phần lớn ở phần mũi bàn chân. Hơn nữa chất liệu bọt đế giữa cũng không thực sự quá bền. Do vậy tuổi thọ của những đôi giày này sẽ không được đánh giá cao.
Tuy nhiên, chúng lại được sử dụng vào mục đích chạy đua. Do vậy mà độ bền hay tuổi thọ sẽ không quá quan trọng. Tốc độ và thành thích chính là yếu tố được ưu tiên hàng đầu.
Khá đắt
Một điều không thể phủ nhận đó chính là giá bán của những đôi giày này khá đắt. Phải nói là đắt nhất trong tất cả những loại giày chạy bộ. Cũng hoàn toàn dễ hiểu bởi vì để tạo ra chúng phải mất rất nhiều thời gian nghiên cứu, thí nghiệm cũng như ứng dụng công nghệ hiện đại.
Ví dụ về giá bán của những đôi giày này thì có thể kể đến đôi Alphafly Next% của Nike, khá đắt với giá gần 400$. Trong khi một đôi khác của Saucony đó là Endorphin Pro 2 thì có giá chỉ 200$ mà thôi.
Lợi ích mà những đôi giày chạy bộ mạ Carbon đem lại
1. Giúp cải thiện hiệu suất để chạy nhanh hơn
Những đôi giày này sẽ khiến guồng chân của bạn nhanh hơn và bật về phía trước xa hơn. Từ đấy giúp gia tăng tốc độ và nâng cao thành tích trong những cuộc đua. Chẳng hạn như đôi Vaporfly 4% có thể giúp bạn chạy nhanh hơn tới 4% đấy.
2. Cải thiện thành tích chạy nhờ trọng lượng giày siêu nhẹ
Theo nghiên cứu thì cứ thêm 100g vào mỗi đôi giày thì sẽ làm bạn chạy chậm đi 1%. Tuy con số 1% không phải quá lớn nhưng trong những cuộc đua thì có lẽ đáng để bạn quan tâm. Việc sử dụng những đôi giày nhẹ như thế này chắc chắn sẽ giúp bạn có thành tích chạy đua tốt hơn đấy.
3. Đảm bảo an toàn cho khớp cổ chân
Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì những đôi giày cứng sẽ hỗ trợ nhiều hơn cho vùng khớp cổ chân. Và tất nhiên những đôi giày chạy bộ mạ Carbon cũng nằm trong số đó. Đây thực sự là một điều cần thiết khi mà chạy ở tốc độ cao rất dễ gặp các vấn đề về khớp cổ chân. Do vậy mà yếu tố an toàn cũng nên được quan tâm. Đơn giản nhất nếu như bạn không muốn gặp những chấn thương không đáng có.
Một số lưu ý khi sử dụng giày chạy bộ mạ Carbon
1. Không phải ai dùng giày chạy bộ mạ Carbon cũng đều đạt hiệu quả cao
Những đôi giày này được nghiên cứu dựa trên các thông số về cân nặng, kích thước chân, tốc độ, thể trạng,… của các VĐV chuyên nghiệp. Do vậy nếu bạn chỉ là một người chạy ở mức trung bình thì chắc chắn hiệu quả sẽ không được phát huy tối đa.
Thông thường thì chỉ có các VĐV hoặc runner tham gia chạy đua mới sử dụng chúng phổ biến. Còn không thì bạn cũng có thể mua về để tập những bài chạy tốc độ hằng ngày cũng là một lựa chọn không tồi.
2. Hãy chạy với tốc độ nhanh
Chúng được tạo ra để chạy đua và chinh phục tốc độ. Hãy phát huy hết những thế mạnh mà đôi giày đem lại. Tốt nhất là không nên đi bộ hoặc chạy tốc độ chậm. Chắc chắn cảm giác thiếu ổn định sẽ khiến bạn gặp rắc rối đấy.
3. Hãy tiếp đất bằng mũi nhiều hơn, hoặc ít nhất là cả bàn chân
Điều này đồng nghĩa với việc tiếp đất bằng gót sẽ không được khuyến khích. Vừa mất ổn định lại vừa ảnh hưởng đến độ bền của đôi giày.
Trên đây là những lưu ý cực kì quan trọng mà bất kì ai chạy trên giày mạ Carbon cũng đều phải quan tâm. Một đôi giày đắt tiền thì tốt nhất chúng ta cũng nên tìm hiểu thật kĩ trước khi mua. Xem nhu cầu có cần thiết để mua hay không. Và nếu có mua thì cũng phải chú ý về cách sử dụng sao cho khoa học.
Còn nếu bạn là một runner đam mê chạy đua thì việc sắm một đôi giày mạ Carbon có lẽ là việc nên làm. Chắc chắn chúng sẽ không làm bạn thất vọng đâu.
Tham khảo: runrepeat.com
